Setelah postingan terdahulu yang membahas soal penyebab jerawat, di postingan kali ini Phamz mau bagi2 info soal tips mencegah jerawat dan juga untuk mengobati masalah jerawat yang udah terlanjur muncul,lets cekidot :) Tips2 untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah kita :
RAJIN BERSIHIN MUKA/ WAJAH, itu wajib hukumnya… paliiiiing sedikit adalah 2x sehari,yaitu pagi setelah bangun tidur dan malam saat mau tidur. Truuus…. Kalo abis keluar ruangan, apalagi menghadapi terik matahari, polusi dan debu, jangan malas2 deh untuk bersihin muka. Pilih pembersih muka yang cocok dengan kulit berjerawat kita. Jangan lupa tonernya untuk diaplikasikan sesudah susu pembersih yach. Selain pake susu pembersih dan toner, kita juga bisa pakai sabun wajah atau biasa disebut facial foam, inget….sabun yang khusus wajah yah!!(jangan sabun colek,hehehe). Buat kalian2 yang cowo, dan merasa “gak banget” untuk pake susu pembersih dan toner nya, mending rajin2 bersihin muka pake sabun wajah yah, tiap pagi, sehabis beraktifitas di luar ruangan, dan juga malam sebelum tidur. Membersihkan muka dengan rajin itu sangat penting karena pembersih wajah dan juga sabun bisa membersihkan minyak, sisa make up, dan juga kotoran2 yang seharian tadi udah nempel di wajah kita.
HINDARI RAMBUT YANG MENGGANGGU WAJAH, rambut yang berminyak bisa tertempel debu dan kotoran, jadi kalo rambut kita nempel di wajah, debu dan kotorannya jadi pindah ke wajah deh…apalagi untuk yang berponi, usahakan klo sedang berolah raga, poninya di jepit dulu ke belakang, kan biasanya kalo kita olah raga jadi keringetan, keringat bikin rambut basah, rambut basah bikin debu gampang nempel, klo rambut dan poni nempel di wajah, jadi transfer debu deh namanya,hehehe… (jadi jgn malas keramas tiap abis olah raga yah,biar rambut bersih kembali).
GAYA HIDUP SEHAT, maksudnya adalah kita musti kontrol makanan yang kita konsumsi, jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung minyak, bahan pengawet, dan penyedap rasa yang dosisnya berlebihan yang dapat memicu timbulnya jerawat, seperti keju, kacang, gorengan, dan makanan yang pedas2. (apalagi minum minyak, jangan yach..hihihii). Selain mengontrol makanan, hidup sehat itu juga bisa dilakukan dengan menghindari begadang, hindari rokok, serta berolah raga yang teratur, jadi badan kita sehat dan jauh dari penyakit, so….. daya tahan tubuh bagus. Perbanyak juga mengkonsumsi buah2an yang dapat menetralisir efek radikal bebas di dalam tubuh,seperti tomat, apel, dan anggur. Karena buah2an tersebut memiliki kandungan antioksidan yang bagus buat tubuh kita. Oh ia… jangan lupa minum 8 gelas air putih dalam sehari. Air putih sangat baik untuk membantu memperlancar pengeluaran racun dan zat2 yang tidak diperlukan dalam tubuh kita,sehingga memperkecil kemungkinan timbulnya jerawat.
CUCI SPREI DAN SARUNG BANTAL DENGAN TERATUR, hal ini sangat penting karena sprei dan sarung bantal yang kotor juga dapat menimbulkan jerawat, serajin apapun kita membersihkan wajah, tapi kalo sarung bantal tetap kotor, akhirnya pada saat kita tidur, debu2 dan kotoran yang sudah lama tertempel di bantal, jadi balik lagi ke wajah kita. Percuma donk kita jaga kebersihan wajah kalo pada malam harinya kita balik lagi bersentuhan dengan sprei dan bantal yang udah lama gak dicuci.
PILIH KOSMETIK, hati2 dalam memilih kosmetik, karena biasanya kebanyakan kaum cewe suka gonta ganti kosmetik, suka coba ini coba itu, kalo udah nemuin yang cocok lebih baik gak usah ganti lagi deh, jangan kemakan iklan di tv atau media cetak lainnya, namanya juga iklan… pilih kosmetik yang bener2 sesuai sama jenis kulit kita. Untuk kulit berjerawat, pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air, jangan yang berbahan dasar minyak. Kalo udah terlanjur timbul jerawat, JANGAN DIPENCET, karena jerawat bukan tombol bel yang musti dipencet2,hehehe…. karena kita gak ngerti seberapa bersih jari kita, kalo ada kuman atau bakteri yang nempel di jari, malah akhirnya bisa bikin jerawat bertambah parah dan bisa2 infeksi loh….hiiii…. seandainya udah dilakukan segala cara untuk ngobatin jerawat tapi gak sembuh2 juga, ada baiknya konsultasi ke dokter kulit, supaya diberi penjelasan yang lebih mantaaaab untuk memecahkan masalah jerawat kita.
Nah itu dulu deh tips untuk mencegah jerawat, semoga postingan ini dan berikutnya bisa berguna yah :)
Thx 4 reading ^_~
JERAWAT!!
Hmmm kali ini Phamz mau bagi2 info soal jerawat....semua pasti udah pada tau jerawat itu apa kan?? Udah pasti kita semua sebel, jengkel,bin gak pede deh kalau si kecil yang nge bete in itu nongol di wajah kita.. Mau ditutup bedak setebel apa juga dia tetep keliatan,malah bisa2 bikin pori2 tersumbat, trus jerawatnya gak sembuh2 deh.
Kalo menurut definisi yang Phamz baca2 di artikel siiih,jerawat itu suatu kondisi kulit yang tidak normal di mana terjadi infeksi dan radang pada kelenjar minyak pada kulit manusia. Nah penyebab jerawat tuh macem2,ini dia nih beberapa penyebab jerawat :
FAKTOR GENETIK , jadi seandainya ada ibu,bapak,nenek, atau kakek kita dulu waktu muda emang kulitnya tipe berjerawat, naah itu bisa jadi nurun ke kita deh. (berarti jerawat kita itu anak dari jerawatnya ibu/ bapak kita dan cucu dari jerawatnya nenek/ kakek kita donk yach? hihihihii...)
AKTIVITAS HORMONAL, maksudnya tuh siklus hormon kita emang berubah. Misal nih pada cowo/ cewe yang mengalami pubertas atau pada cewe yang sedang ada pada siklus menstruasi,biasanya jerawat emang suka muncul, itu karena produksi kelenjar minyak jadi meningkat pada saat2 seperti itu.
MENUMPUKNYA SEL KULIT MATI, kulit mati yg menumpuk akan menyebabkan tersumbatnya pori2 sehingga kelenjar minyak jadi gak ada jalan untuk keluar,nah kalo udah tersumbat begini tuh bisa jadi komedo atau kalo udah parah bisa jadi jerawat.
BAKTERI DI PORI-PORI KULIT, Propionibacterium acnes adalah bacteri yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat.
Selaen hal-hal yang udah disebutin di atas,ada lagi penyebab jerawat antara laen seringnya mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, gaya hidup stress atau banyak begadang, iritasi kulit yang bikin kulit jd menipis jadi gampang jerawatan, oh ia…salah memilih kosmetik juga bisa mengakibatkan timbulnya jerawat loh,.
Naaaah itu tadi info tentang asal usul jerawat, setelah ngerti jerawat itu datang dari mana, kita jadi bisa usahakan cara pencegahannya kan? Untuk lebih jelasnya tentang cara pencegahan dan mengatasi jerawat..baca postingan selanjutnya yah.
Thx 4 reading ^_~
